ผักผลไม้ชลอวัย Archives

ผักและผลไม้สีม่วงมีสารพิเศษที่สุด คือแอนโธไซยานิน นอกจากจะมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งป้องกันความดันโลหิตสูงและลดความผิดปกติของตับแล้ว แอนโธไซยานินยังได้รับการยอมรับจากหลาย ๆ คนว่ามีผลต่อการปรับปรุงการมองเห็นและป้องกันความเมื่อยล้าของดวงตา ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานควรใช้เวลามากขึ้น นอกจากนี้สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักก็ควรรับประทานอาหารสีม่วงให้มากขึ้นด้วย เพราะอาหารสีม่วงสามารถระงับความอยากอาหารได้อย่างเหมาะสม ผักและผลไม้ ทั้ง 7 อย่าง มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยนะคะ 1. บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เรียกว่า “ซูเปอร์ฟรุ๊ต”